Conseguir o primeiro emprego costuma vir acompanhado de uma mistura difícil de separar: expectativa, vontade de acertar, insegurança e ansiedade.
Afinal, é uma situação cheia de primeiras vezes. A primeira entrevista. O primeiro processo seletivo. A primeira rotina profissional. O primeiro feedback. A primeira vez em que alguém espera uma entrega sua dentro de uma empresa.
E existe uma contradição nesse começo: você está entrando no mercado justamente para aprender, mas pode sentir que precisa demonstrar que já sabe.
É aí que a ansiedade encontra espaço.
Por que o primeiro emprego gera tanta ansiedade?
Quem busca o primeiro emprego normalmente tem poucas referências para saber o que esperar.
Como se comportar em uma entrevista? O que responder quando perguntarem sobre experiência profissional se você ainda não teve uma? Será que os outros candidatos estão mais preparados? E, depois da contratação, quanto tempo você terá para aprender?
Quando não temos experiência suficiente para comparar uma situação nova com algo que já vivemos, é natural preencher parte dessas lacunas com expectativas.
O problema começa quando a expectativa vira cobrança: “Eu deveria saber fazer isso.”
Mas deveria mesmo?
O primeiro emprego é, por definição, o início de uma trajetória profissional. A empresa que contrata alguém sem experiência sabe, ou deveria saber, que parte do desenvolvimento acontecerá no próprio trabalho.
Você não precisa chegar pronto
Existe uma diferença entre estar preparado para uma oportunidade e estar pronto para tudo o que ela exigirá.
Preparação significa pesquisar sobre a empresa, entender a vaga, conhecer minimamente a área, saber falar sobre seus interesses e demonstrar disposição para aprender.
Chegar sabendo tudo é outra história.
No início da carreira, características como curiosidade, responsabilidade, capacidade de ouvir, organização e abertura para aprender podem dizer muito mais sobre o potencial de um candidato do que um repertório profissional que ele ainda nem teve tempo de construir.
Por isso, não tente transformar a falta de experiência em algo que precisa esconder.
Na entrevista, se perguntarem sobre uma situação profissional que você nunca viveu, não é necessário inventar uma experiência. Você pode recorrer a situações da escola, faculdade, cursos, trabalhos voluntários, projetos pessoais ou atividades em grupo.
Talvez você ainda não tenha experiência profissional. Isso não significa que não tenha experiências capazes de mostrar como pensa, aprende, se organiza ou se relaciona com outras pessoas.
A comparação aumenta a sensação de despreparo
Outro combustível para a ansiedade é imaginar que todos os outros candidatos estão mais preparados.
Você vê alguém que fala inglês, outro que já fez vários cursos, alguém que parece extremamente seguro durante uma dinâmica e começa a construir uma conclusão: “Todo mundo tem mais chances do que eu.”
Só que um processo seletivo não funciona necessariamente como um ranking em que vence quem acumulou mais itens no currículo.
A empresa procura alguém compatível com determinada oportunidade. Dependendo da vaga, entram nessa avaliação formação, conhecimentos técnicos, disponibilidade, comunicação, comportamento, capacidade de aprendizagem e aderência ao ambiente de trabalho.
Você não conhece todos esses critérios e tampouco conhece profundamente os outros candidatos.
Comparar os bastidores das suas inseguranças com aquilo que os outros demonstram durante alguns minutos dificilmente produzirá uma avaliação justa.
“E se eu errar?”
Você provavelmente vai errar em algum momento.
Quem está no primeiro emprego pode preencher alguma informação incorretamente, interpretar uma orientação de maneira diferente, esquecer um procedimento ou precisar perguntar novamente algo que já foi explicado.
Profissionais experientes também erram.
O que muda ao longo do tempo é o repertório para identificar problemas, corrigi-los e evitar que se repitam.
Em vez de concentrar toda a energia em “não posso errar”, experimente trocar a pergunta:
“Se eu não souber fazer alguma coisa, como posso aprender?”
A mudança parece pequena, mas tira você de uma lógica de perfeição e coloca o aprendizado no centro da experiência.
Perguntar não demonstra incompetência
O medo de parecer despreparado pode produzir um comportamento curioso: justamente quando mais precisa perguntar, a pessoa evita fazer perguntas.
Recebe uma orientação, não entende completamente e responde que entendeu. Depois tenta descobrir sozinha porque tem receio de que a dúvida seja interpretada como falta de capacidade.
Isso pode gerar mais ansiedade e, muitas vezes, mais erros.
Quando estiver aprendendo uma atividade, procure entender o objetivo, anote informações importantes e confirme aquilo que não ficou claro.
Existe uma diferença enorme entre perguntar porque está aprendendo e depender permanentemente de alguém para executar uma tarefa.
O primeiro comportamento faz parte do desenvolvimento profissional. O segundo só poderá ser avaliado com o tempo.
Você não precisa decidir sua carreira inteira no primeiro emprego
Essa talvez seja uma das pressões menos necessárias desse momento.
O primeiro emprego não precisa definir o restante da sua vida profissional.
Ele pode mostrar uma área que você gosta. Pode também revelar uma área que você não quer seguir. Pode desenvolver habilidades que serão úteis em outro setor. Pode apresentar profissões que você nem sabia que existiam.
Carreiras são construídas também por experimentação.
A experiência profissional ajuda a transformar ideias abstratas sobre o mercado em referências concretas: você começa a descobrir que tipo de atividade gosta de realizar, como prefere trabalhar, quais habilidades precisa desenvolver e que ambientes combinam mais com você.
Por isso, talvez seja cedo demais para exigir de si mesmo todas as respostas.
Antes da entrevista, concentre-se no que está ao seu alcance
Se você está procurando o primeiro emprego e sente ansiedade antes dos processos seletivos, algumas atitudes podem ajudar.
Leia novamente a descrição da vaga. Pesquise a empresa. Pense em exemplos reais que mostrem como você lida com responsabilidades, dificuldades, trabalho em equipe e aprendizado. Organize com antecedência documentos, horário, endereço ou link da entrevista.
E prepare algumas perguntas.
Isso não elimina completamente o nervosismo, mas reduz parte da imprevisibilidade que costuma alimentá-lo.
Durante a entrevista, não tente interpretar um personagem que imagina ser o “candidato ideal”. Responda com clareza, seja honesto sobre aquilo que ainda não sabe e mostre interesse em aprender.
Seu primeiro emprego é um começo, não uma prova final
Entrar no mercado de trabalho significa justamente começar a construir algo que você ainda não possui: experiência.
Não faz sentido exigir de quem está no início o mesmo repertório de quem já percorreu vários anos de carreira.
A preparação importa. A responsabilidade também. Mas nenhuma delas exige perfeição.
Talvez você ainda não saiba exatamente como agir em todas as situações, qual caminho profissional seguirá ou quanto tempo levará para se sentir seguro no ambiente de trabalho.
Isso será construído.
Porque ninguém começa uma carreira com experiência.
A experiência começa com uma primeira oportunidade.